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比跑步、健身、游泳更好的健身方式

作者:master 发布时间:2018-11-26 16:15:01 阅读次数:226

      目前,跑步、走路、骑自行车、登山、游泳、跳广场舞等户外有氧运动,比较流行,参加的老年人不少。

     这些运动方式固然有燃烧脂肪、增强心肺功能等作用,但是,负作用也不少。

      比如跑步、登山、跳广场舞,这些户外有氧运动,受气候影响很大,刮风下雨跑不了;

严寒酷暑又不宜运动;更不容易坚持。

      很多年老体虚的老年人,心有余力不足,想运动,也需要运动,但根本就动不了。另外,对有心脑血管疾病的人来讲,还害怕运动过量带来严重后果,因运动过量导致猝死的悲剧也是时有发生。而且动得太多,伤脊柱,伤膝盖。

        又比如游泳,虽然在运动,凭借水的浮力,似乎不伤脊柱,不伤膝盖,但是它没有牵引拉筋的理疗保健效果,也就是说,对脊柱没有起到呵护修复的作用。一位长期坚持游泳十来年的张先生,不但腰椎问题没有得到改善,反而还带上了护腰带,就是这个原因。

       被动运动,通俗来讲,就是你不“动”,岳博士居家智能健身床帮你运动。岳博士居家智能健身床,通过扇形摆动的方式,让您全身由内到外的运动起来。只要每天坚持理疗60—120分钟,就相当于慢跑8—10公里,就能够有效燃烧脂肪,消耗热量,增强心肺氧合功能,也就是说,本产品不受时间、气候、年龄、身体、行动等因素的影响,完全可以替代跑步、登山、游泳、跳广场舞等户外有氧运动,足不出户,轻松拥有健康,是迄今为止,唯一一款让人们在“休闲中得到锻炼,休息中得到理疗”的健身器材。所以,本产品对年纪大、体弱多病的人们,对在职场打拼没有时间锻炼的人们,非常适用。

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